Голубое свечение гаджетов и лишний вес

Испанские учёные Университета Гранады пришли к выводу, что зарядка телефона или другого новомодного устройства в спальной комнате — не самое лучшее решение. Говоря иначе, зарядные устройства, находящиеся рядом с постелью во время сна, просто опасны. Практика показывает, что это может спровоцировать набор лишнего веса, что впоследствии может привести к ожирению или же диабету второго типа.

Голубое свечение в тёмном помещении во время зарядки телефона или другого гаджета — как утверждают испанские учёные — влияет непосредственно на производство такого важного гормона как мелатонин, который подавляется освещением. Мелатонин называют природным снотворным, так как он регулирует и обеспечивает здоровый сон, сглаживает сбой биоритмов, устраняет депрессию а также задерживает старение. Правильный и здоровый сон важен также для стабилизации метаболизма в нашем организме. Телефоны, ноутбуки и планшеты влияют на качество сна и тормозят процесс метаболизма — сообщается в источниках.

Было установлено, что хороший полноценный сон имеет благотворное воздействие не только на общее состояние здоровья человека, но также и на объём его талии. Здоровый сон способствует и помогает в борьбе с избыточным весом и диабетом. По этой именно причине эксперты и не советуют ставить гаджеты на зарядку в спальной комнате, чтобы не мешали нормально выспаться. На худой конец их можно поворачивать экраном вниз для снижения до минимума уровня свечения.

В процессе исследования находятся эксперименты учёных Университета Манчестера, проверяющие пациентов с уже приобретённым диабетом второго типа, что связано с лишним весом. В ходе выясняется, каким образом влияет правильный отрегулированный сон. Хотя исследования ещё не завершены, но авторам уже удалось обнаружить связь между циркадными, то есть суточными ритмами организма и такими заболеваниями как ожирение и диабет. А основной причиной появления лишнего веса оказался именно голубой свет, излучаемый гаджетами.