Младший школьник. Все

Как говорится – нельзя облегчить работу нервных клеток, если не соблюдать определенный распорядок жизни. Если не распределено правильное чередование разного рода деятельности, и если продолжительность сна недостаточна, очень мало времени проводится на свежем воздухе, то все это ведет к одному – нервная система будет истощаться.
Особенно это касается тех детей, кто только пошел в школу. Результатом сбоя распорядка дня может стать снижение их работоспособности. Вот почему родители должны правильно организовать время бодрствования и сна школьника.

Иногда педагоги замечают, что некоторые ребята не могут сосредоточиться на теме урока, выглядят сонными, уставшими. Да, возможно ребенок не здоров. Может быть. Но очень часто причиной его состояния является несоблюдение им режима дня, у него отсутствуют определенные часы для приготовления уроков, у него не хватает время на прогулки, а спать он ложится поздно. Хотя и трудно родителям приучать ребенка к новым правилам, необходимо проявить настойчивость и тогда он легко войдет в новую для него колею.

Вставать детей надо приучать в 7.оо утра. Далее, минут 50 уходит на туалет, зарядку и завтрак, а потом они идут в школу. На дорогу можно оставить до 30 мин. Детки, у которых занятия во вторую смену, могут погулять или помочь родителям по дому. Можно заняться творчеством или доделать уроки.

Кто учится в первую смену, придя домой, отдыхают или гуляют на свежем воздухе. А уже около 16.00 начинает учить уроки. Через 1,5 часа ребенок может пойти погулять. Рекомендуется для своего ребенка купить инновационные часы smart baby watch, с помощью которого можно определить местонахождение ребенка во время гулянья. После прогулок он может заниматься своими делами дома (чтение, помощь семье).

В 19.00-19.30 вечера надо дать ребенку поужинать. После начинается подготовка ко сну. До этого ему необходимо привести свои вещи, форму, ботинки, пальто, в порядок.
После плодотворного рабочего дня нервной системе малыша необходим полноценный отдых. Такой отдых может дать только сон. Здесь очень важна не только его продолжительность, но и глубина.

Что для этого нужно? Все просто. Приучить ребенка ложиться и вставать в одно, и тоже время.
Если соблюдать это время, то организм малыша привыкнет к этому и будет заранее готов ко сну. Соответственно, он сразу будет засыпать, и что самое главное – высыпаться. Очень хорошо, если он во сне будет свежим воздухом. Это просто: комнату перед сном необходимо проветрить, а лучше приучить спать с открытой форточкой. В этом случае организм ребенка еще и закаляется. Температура в комнате должна быть +16-17 градусов.