Авг
Почему надо ставить цели и достигать их?
Я не раз писал о целях, как их ставить и выполнять. Сегодня я хочу обсудить с вами немного другое: почему надо цели ставить и достигать?
Ставя цели, мы упрощаем себе жизнь: знаем, куда идем. Кроме того, имея цель, мы точно можем сказать, получилось ли у нас ее достичь или нет.
Полезно так же ставить себе цели, которые тренируют помимо прочего еще и волю. Например,
- вставать целый месяц в 7 утра
- делать 1 новый сайт каждую неделю
- каждые два дня ходить в тренажерный зал
- писать в блог 3 раза в неделю
- и т.д.
При этом желательно сделать себе табличку с датами и отмечать успешность выполнения поставленной цели – это очень подстегивает и абсолютно безжалостно сообщает, если вы вдруг забили на выполнение цели. Например, вот моя диаграмма занятий на беговой дорожке:
Тут сразу видно:
- в какие дни я филонил (можно проверить, были ли это выходные дни или какие-то праздники, а может просто без причины пропустил тренировку)
- есть ли прогресс (это диаграмма за коротки период, поэтому не очень наглядно)
Такие цели и их ответственное исполнение тренирует волю.
Для большей приближенности к реальности в подобных целях можно закладывать отклонение от цели, например, за 30 дней допустимо 3 дня пропуска – больше будет считаться уже невыполнением цели.
Пожалуй, пора перейти к описанию собственно, почему же надо ставить цели и достигать их:
- правильно поставленная цель сама по себе приближает вас к ее достижению
- имея цель, вы знаете, куда, когда, и как надо придти
- достигая цель, вы получаете желаемый результат
- ответственно подходя к достижению цели, вы тренируете волю
- достигнув одной цели, вы можете ставить новые, более амбициозные
Расскажите, какие вы цели ставите себе и как их достигаете?
Источник: blog.dimok.ru
Поделиться в соц. сетях
Рекомендуем ещё
(Еще не оценили)
Загрузка ...