Вероятно, это не совсем обычный пост в моем блоге, особенно последнее время. Раньше я частенько писал о личной эффективности, в том числе и здоровом питании на примере собственного завтрака (к слову, завтрак у меня уже другой).
И тем не менее, сегодня я расскажу, как я за лето сбросил 10 совершенно ненужных моего организму килограмм. По сути даже чуть меньше 3 месяцев. Сейчас уже около месяца мне удается удерживать вес на уровне 90 кг и до нового года я планирую уменьшиться еще эдак на 5-7 кг. Теперь подробнее о методе (не знаю, есть ли уже научно/опытно описанные аналогичные, но я сделал для себя собирательный образ удобного и эффективного похудания).
Читать полностью »