Сладкие радости могут быть полезными?

Все мы любим своих детей и стараемся оградить их от современной вредной пищи, упакованной ярко и красочно, которую повсеместно предлагают гипермаркеты. Все эти «вкусности» богаты консервантами и излишним сахаром. О том, что такая пища неблагоприятно сказывается на работе желудочно-кишечного тракта и на состоянии ротовой полости, знают все. И каждая любящая мама оберегает здоровье своего ребенка.

Но если проблемы с зубками все же возникают – не расстраивайтесь и не вините себя. Это может произойти с каждым. Ведь, в конце концов, на здоровье зубов влияет не только то, что мы кушаем, но и целый ряд других факторов. В любом случае, если ребенок вдруг пожаловался на зубную боль (и даже если при самостоятельном осмотре вы ничего не обнаружили), не затягивайте поход к стоматологу.

Однако, какими бы деликатными и безболезненными не были современные стоматологические процедуры в отношении наших деток, и как бы удачно не прошел визит к доктору, не стоит расслабляться. Оставайтесь твердой и непреклонной в своих убеждениях относительно здорового питания. Главное, что необходимо запомнить – потребность детей в глюкозе совершенно естественна и не стоит ее заглушать. Но получать ее можно и нужно из натуральных продуктов. Конфеты же, вафли, печенья, сладкая газировка и прочие сладости, содержащие сахар, дают энергию мозгу лишь на очень короткое время. После чего дети чувствуют себя еще более уставшими.

Итак, назовем полезные продукты, в достаточном количестве содержащие глюкозу, так называемую пищу для роста умственных клеток. Безусловно, прежде всего, здесь лидируют фрукты. Вкусные, сладкие и безмерно полезные, особенно в летнюю и осеннюю пору. Больше всего глюкозы содержится в винограде, вишне, сливе и бананах. Так же в ягодах – малине, арбузе, землянике. Лидеры среди овощей – морковь, тыква, белокочанная капуста. Перечисленные овощи, кроме того, содержат в большом количестве витамин С и клетчатку, столь полезную для хорошей работы кишечника. Самое главное, что при регулярном употреблении перечисленных продуктов иммунитету вашего ребенка будет гораздо легче справиться с любыми болезнями, будь то сезонная простуда или пародонтоз – лечение, скорее всего, не займет много времени и сильных лекарств.

Напоследок вспомним прописную истину о том, что лучший способ борьбы с любым недугом – своевременная профилактика. Ведите ежедневный здоровый образ жизни: питайтесь правильно, занимайтесь спортом, закаляйтесь и приучайте ко всему этому своих детей.